Οι ιδιοτροπίες του παιδιού σας στο φαγητό μπορεί να σας δυσκολεύουν και είναι φυσικό να ανησυχείτε μήπως δεν τρέφεται επαρκώς, αλλά είναι καλύτερο να μην προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε σε αυτά που έχει ή δεν έχει φάει εκείνη την ημέρα. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο παραγωγικό να δείτε τι έχει φάει όλη την εβδομάδα.
Είναι πολύ συνηθισμένο για τα νήπια να αρνούνται φαγητά – δεν είστε μόνοι σας – και πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα, οπότε διαβάστε μερικές συμβουλές για να περάσετε από αυτό το στάδιο:
- Σταδιακά δίνετε στο παιδί σας νέα φαγητά.
- Επιστρέψτε στο φαγητό που αρνήθηκε αρχικά επειδή είναι πολύ πιθανό το γούστο του να έχει αλλάξει και μερικές φορές μπορεί να απαιτηθούν έως και 10 προσπάθειες μέχρι να συνηθίσει.
- Εάν είναι ανένδοτο και δεν θέλει να φάει, απλώς μείνετε ήρεμοι και απομακρύνετε το φαγητό. Αν το κάνετε μεγάλη υπόθεση, το παιδί μπορεί να αρνείται να φάει επειδή το βρίσκει διασκεδαστικό.
- Καθοδηγήστε με παράδειγμα – σερβίρετε το ίδιο φαγητό στην οικογένεια, προσπαθήστε να τρώτε με το παιδί σας όσο περισσότερο μπορείτε.
- Μην το δωροδοκείτε και μην το πιέζετε να φάει, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
- Αποφεύγετε να του δίνετε πάρα πολλά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας (2 υγιεινά σνακ αρκούν).
- Οι μικρότερες μερίδες είναι πιο εύκολες για το παιδί και λιγότερο αποθαρρυντικές και μπορείτε πάντα να τις συμπληρώνετε όταν τελειώνουν.
- Ζητήστε από κάποιον που το παιδί σας αγαπά να έρχεται και να τρώει μαζί του, μερικές φορές τα παιδιά τρώνε για το χατίρι κάποιου άλλου, όπως ο παππούς ή η γιαγιά.
- Δώστε του ένα ήρεμο περιβάλλον για να τρώει – όσο λιγότεροι οι περισπασμοί, τόσο το καλύτερο.
Μην ξεχνάτε να είστε υπομονετικοί – το παιδί μπορεί απλώς να τρώει αργά. Όσο δεν χάνει βάρος και παίρνει τα σωστά θρεπτικά συστατικά, το παιδί θα είναι εντάξει.
